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COA documentado
COA representativo archivado; no se presenta como certificado del lote actual.
Desarrollo muscular
Creatina con hidratación en polvo
Esta fórmula combina monohidrato de creatina de alta calidad con electrolitos esenciales para respaldar la energía muscular, la hidratación y el rendimiento del entrenamiento. Está diseñado para ayudarle a entrenar más duro, recuperarse cómodamente y mantener el equilibrio mineral adecuado durante la actividad. Con un perfil de ingredientes limpio y un sabor refrescante, se adapta fácilmente a cualquier rutina diaria. Ideal para quienes buscan potenciar la fuerza, la resistencia y el rendimiento físico general.*
Precio diseñado con reserva de envío para PR y EE. UU.
- Contenido
- 10.6 oz / 0.7 lbs / 300 g
- SKU
- JTP0CRHY
Calidad
Análisis de terceros
El expediente registra análisis efectuados por un laboratorio externo.
Calidad
Origen de fabricación
Fabricación documentada en Estados Unidos.
Qué significa esta documentación
Un COA describe los análisis y la muestra indicados en ese documento. No demuestra eficacia clínica, no equivale a aprobación de la FDA y no garantiza que todos los lotes sean idénticos.
Conoce nuestro estándarInvestigación seleccionada
Fuerza y reposición de líquidos
Mostramos las fuentes más relevantes y el contexto necesario para entender qué se estudió, sin convertir la investigación en una promesa sobre resultados individuales.
Selección principal
Estudio principal
Meta-análisis
PMID 395194982024
Cómo se relaciona con esta fórmula
La fórmula contiene 5 g de creatina monohidrato y un sistema electrolítico; cada estudio cubre uno de esos propósitos.
El estudio evaluó el ingrediente en general.
Ver estudio originalEstudio de contexto
Meta-análisis
PMID 347169052022
El estudio evaluó el ingrediente en general.
Ver estudio originalConoce la fórmula
Polvo de hidratación de creatina para fuerza, resistencia y equilibrio de líquidos.
Cómo se integra
Uso sugerido
Como suplemento dietético, los adultos mezclan una (1) cucharada (10 g) con 6-8 oz (177-237 ml) de agua o bebida favorita diariamente.
El polvo de hidratación de creatina es una mezcla que combina monohidrato de creatina y electrolitos clave para respaldar el entrenamiento constante y la energía muscular. La creatina ayuda a alimentar la energía a corto plazo al favorecer la regeneración de ATP, lo que permite que los músculos funcionen a su máximo potencial. Los electrolitos como el magnesio, el sodio y el potasio ayudan a mantener la hidratación y favorecen la función normal de los músculos y los nervios.
Ya sea que esté levantando pesas, corriendo o completando un entrenamiento de alta intensidad, esta fórmula favorece la resistencia y el rendimiento físico. Está diseñado para ayudar a mantener el rendimiento durante sesiones desafiantes y proporcionar los minerales que su cuerpo utiliza durante la pérdida de sudor. El resultado es una combinación equilibrada que favorece la fuerza, la resistencia y el equilibrio de líquidos.
Ingredientes, advertencias y detalles completos
Con un sabor suave y fácil de mezclar, este producto encaja perfectamente en las rutinas previas y posteriores al entrenamiento. La lista limpia de ingredientes garantiza que obtenga exactamente lo que necesita sin aditivos innecesarios. Es un excelente compañero diario para atletas, personas activas y cualquiera que busque mejorar su rendimiento físico general.*
Ingredientes: Creatina (como monohidrato de creatina) 5000 mg, Magnesio (como malato de magnesio) 60 mg, Sodio (como sal marina) 1000 mg, Potasio (como cloruro de potasio) 200 mg, Sabores naturales, Extracto de stevia (hoja), Dióxido de silicio. Sabor: Limón País del fabricante: EE. UU. Cantidad de producto (oz/lbs/g): 10,6 oz / 0,7 lbs / 300 g Peso bruto (oz/lbs/g): 13,6 oz / 0,85 lbs / 386 g Uso sugerido: Como suplemento dietético, los adultos mezclan una (1) cucharada (10 g) con 6-8 oz (177-237 ml) de agua o bebida favorita diariamente. Advertencia: No exceda la dosis recomendada. Las madres embarazadas o lactantes, los niños menores de 18 años y las personas con una afección médica conocida deben consultar a un médico antes de usar este o cualquier suplemento dietético. MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS. NO LO USE SI EL SELLO DE SEGURIDAD ESTÁ DAÑADO O FALTA. GUARDAR EN UN LUGAR FRESCO Y SECO
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Perfil del producto
Características de esta fórmula.
Estos indicadores reproducen las áreas de enfoque y los atributos registrados para este producto, manteniendo su clasificación original.
Enfoques principales
- Recuperación muscular
Enfoques relacionados
- Salud masculina
- Salud femenina
- Adultos mayores
Atributos de formulación
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Sin alérgenos declarados
- Sin antibióticos
- Sin hormonas
- Sin alcohol
- Halal
Datos del suplemento
Mira la etiqueta completa.
Consulta porciones, cantidades e ingredientes directamente en la imagen original del producto.
Ciencia y fuentes
Transparencia antes que promesas.
Referencias informativas proporcionadas para esta fórmula. La evidencia y las afirmaciones finales deben pasar revisión antes de publicación comercial.
Posición del ISSN: Seguridad y eficacia de la creatina en el ejercicio y el deporte
La referencia estándar de creatina. Basado en cientos de ECA, el ISSN confirma que el monohidrato de creatina en dosis de 3 a 5 g/día (exactamente la dosis de este suplemento) mejora consistentemente el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, aumenta la masa muscular magra, acelera la recuperación y reduce los marcadores de daño muscular. Se ha confirmado que el uso a largo plazo de hasta 30 g/día durante 5 años es seguro sin problemas renales, hepáticos o de hidratación. El suplemento deportivo más respaldado por evidencia que existe.
Abrir fuenteAbordar conceptos erróneos: lo que la ciencia realmente muestra
Un documento de consenso de expertos que confirma: la creatina no causa deshidratación, calambres, daño renal ni aumento de grasa. Beneficia tanto a hombres como a mujeres, y una fase de carga es opcional: 5 g/día sin carga logra una saturación total en ~28 días. Los beneficios se extienden más allá del entrenamiento de fuerza, hasta las carreras de velocidad, los deportes de equipo e incluso el rendimiento cognitivo bajo fatiga.
Abrir fuenteMetaanálisis: la creatina mejora la función cognitiva, especialmente bajo estrés
Un análisis conjunto que confirma que la suplementación con creatina mejora la memoria y el razonamiento, con los efectos más fuertes durante la falta de sueño, la hipoxia y la fatiga mental, escenarios comunes en los atletas durante bloques de entrenamiento intensos o viajes de competencia.
Abrir fuenteMetanálisis: bebidas electrolíticas e hidratación durante el ejercicio
El análisis conjunto de 28 estudios confirma que el sodio es el electrolito clave que impulsa la retención de líquidos y el mantenimiento del volumen plasmático durante el ejercicio. Las pérdidas promedio por sudor son de aproximadamente 920 mg de sodio por litro, lo que hace que 1000 mg sea una dosis de reemplazo fisiológicamente apropiada para una sola sesión de entrenamiento. En particular, la absorción de creatina en las células musculares depende del sodio, por lo que una disponibilidad adecuada de sodio puede mejorar directamente la eficiencia del transporte de creatina. Esta es una combinación bien ubicada.
Abrir fuenteRCT: Creatina + Entrenamiento de resistencia en adultos mayores
ECA de 10 semanas (n=45) que confirma que la suplementación con creatina combinada con el entrenamiento de resistencia produjo ganancias de fuerza significativamente mayores que el entrenamiento solo (p<0,05), junto con una reducción de los marcadores de estrés oxidativo y una mejor calidad de vida. Relevante para cualquier grupo de edad que busque maximizar la adaptación al entrenamiento.
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